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黎斌强调，苦味入心经，对于心火较旺者，在立夏时节应适当进食苦瓜等苦味之品，以清心火，避免心火上炎，引起口舌生疮、失眠等问题。需要注意的是，苦寒之品不可过食，避免寒凉损伤脾胃。此外，立夏后暑湿渐盛，气候潮湿，脾胃运化失常，常饮以下三款茶饮可健脾防暑。荷叶30克，煮水当茶喝，有清热解暑、开胃健脾、升发清阳之功。红莲子、白莲子各60克，冰糖30克，煮水当茶喝，有健脾益气清心之功。淡竹叶20克，北沙参10克，煮水当茶喝，有养阴益胃、清热除烦之功。

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ky体育下载地址黄昌立同志戍守国门边境15载，将青春与热血挥洒在祖国南疆，始终以高度的责任心和使命感投入到打击边境违法犯罪中，共侦破偷渡类刑事案件150余起，打掉“偷引带”犯罪团伙128个；他根据工作经验创立的“侦查+瞭望+研判”缉毒技战法，有效提升了边境缉毒作战单元的战斗力，累计破获毒品案件120余起，打掉跨国贩毒团伙38个，抓获犯罪嫌疑人380余人，缴获各类毒品约488公斤、枪支28支、手榴弹7枚，彰显了国门卫士忠诚担当。因工作成绩突出，黄昌立先后被授予全国公安系统二级英雄模范、全国禁毒工作先进个人、第二十六届广西青年五四奖章、2022年向上向善·广西青年榜样、2022-2023年度建设平安广西先进个人等荣誉，先后荣立个人一等功1次、二等功1次、三等功6次。