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习近平指出，青年朋友们，人的一生只有一次青春。现在，青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的。人生之路，有坦途也有陡坡，有平川也有险滩，有直道也有弯路。青年面临的选择很多，关键是要以正确的世界观、人生观、价值观来指导自己的选择。无数人生成功的事实表明，青年时代，选择吃苦也就选择了收获，选择奉献也就选择了高尚。青年时期多经历一点摔打、挫折、考验，有利于走好一生的路。要历练宠辱不惊的心理素质，坚定百折不挠的进取意志，保持乐观向上的精神状态，变挫折为动力，用从挫折中吸取的教训启迪人生，使人生获得升华和超越。总之，只有进行了激情奋斗的青春，只有进行了顽强拼搏的青春，只有为人民作出了奉献的青春，才会留下充实、温暖、持久、无悔的青春回忆。
广大青年要坚定不移听党话、跟党走，把个人的小我融入祖国的大我、人民的大我之中。要勇挑重担、勇克难关、勇于实践，保持初生牛犊不怕虎、越是艰险越向前的刚健勇毅，在担当中历练，在尽责中成长。要继承和发扬吃苦耐劳、自力更生、艰苦奋斗的精神，摒弃骄娇二气，在“自找苦吃”的过程中收获成长。要继承弘扬永久奋斗的优良传统，努力学习掌握科学知识，以真才实学服务人民，以创新创造贡献国家。
各级共青团灵活运用多种形式开展宣讲，弘扬奋斗精神、汇聚奋进力量。团北京市委开展首都青年理论热点面对面系列宣讲活动，聚焦青年关心关注的热点问题，形成系列宣讲课程和书目。团上海市委上线“上海青年政策在线平台”，启动“强国青年说”项目，讲述青春故事、展现青春风采、解答青年问题。团河南省委推出“红旗渠精神云上大思政”项目，全景式展现红旗渠修建的全过程。
听了学生代表讲述多位家庭经济困难的同学通过勤工俭学自立自强的故事，习近平分享了自己在梁家河当知青时白天劳动、晚上看书的经历：“人在年轻的时候就应该多吃点儿苦头、多经历些磨难，这样才能实现人生的‘脱胎换骨’，达到励志成才的效果。”