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“进入立夏以后，日出早而日落晚，白昼的时间长，起居最好能顺应自然规律。适当推迟睡眠时间，提前起床，有利于让人体阳气外发，阴气内伏。”黎斌表示，随着气温逐渐升高，夜间睡眠时间相对不足，人们在午后容易出现疲乏困顿的情况，适当午睡或闭目养神，可消除疲劳，但午睡的时间不宜太长，一般以30分钟为宜。

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云顶集团新网站5月7日08时至8日08时，西藏南部、湖南南部、江西南部、福建西南部、贵州西南部、云南东南部、广西中东部、广东中北部等地部分地区有中到大雨，其中，广东东北部等地部分地区有暴雨(50～70毫米)；西藏东部、青海东南部、川西高原北部等地的高海拔山区有小到中雪或雨夹雪，局地有大雪。新疆东部、甘肃河西等地部分地区有5～7级风，新疆中南部等地部分地区有浮尘。渤海海峡、黄海中部和南部海域将有5～6级、阵风7级的偏南到西南风。