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温州市中医院神经内科副主任中医师黎斌在接受采访时介绍，立夏后气温升高，容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。因此，立夏后要做到戒躁戒怒，静养身心，保持心情愉悦，以降心火。可以通过看书、绘画、听音乐、下棋、垂钓等手段使自己心情平静、愉悦。黎斌提醒，适当增加运动，也有助于激发阳气，促进血液循环，保持内心情绪平静。建议多增加室外活动，选择散步、慢跑、八段锦、太极拳等慢节奏的运动，同时应该避免出汗过多耗伤心血。

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足彩官网黄昌立同志戍守国门边境15载，将青春与热血挥洒在祖国南疆，始终以高度的责任心和使命感投入到打击边境违法犯罪中，共侦破偷渡类刑事案件150余起，打掉“偷引带”犯罪团伙128个；他根据工作经验创立的“侦查+瞭望+研判”缉毒技战法，有效提升了边境缉毒作战单元的战斗力，累计破获毒品案件120余起，打掉跨国贩毒团伙38个，抓获犯罪嫌疑人380余人，缴获各类毒品约488公斤、枪支28支、手榴弹7枚，彰显了国门卫士忠诚担当。因工作成绩突出，黄昌立先后被授予全国公安系统二级英雄模范、全国禁毒工作先进个人、第二十六届广西青年五四奖章、2022年向上向善·广西青年榜样、2022-2023年度建设平安广西先进个人等荣誉，先后荣立个人一等功1次、二等功1次、三等功6次。