“进入立夏以后，日出早而日落晚，白昼的时间长，起居最好能顺应自然规律。适当推迟睡眠时间，提前起床，有利于让人体阳气外发，阴气内伏。”黎斌表示，随着气温逐渐升高，夜间睡眠时间相对不足，人们在午后容易出现疲乏困顿的情况，适当午睡或闭目养神，可消除疲劳，但午睡的时间不宜太长，一般以30分钟为宜。

      规划落实不到位，消纳能力有限。相关部门推动落实建筑垃圾综合治理“十四五”规划不到位，规划建设1个1600万吨的建筑垃圾综合处理厂和3个共1800万吨消纳场，实际仅建成1个大里堡村310万吨消纳场，且未按照《建筑垃圾处理技术标准》（CJJ/T 133-2019）要求建设，为减少环境影响，只能人为提高建筑垃圾消纳标准。该消纳场2020年3月建成至今，仅受纳建筑垃圾3.09万吨。规划建设的黄合少镇黑沙图800万吨渣土消纳场因选址不合理，至今未建设。由于规划落实不到位，建筑垃圾受纳能力存在较大缺口，每年近百万吨无法利用的建筑垃圾未得到有效消纳。

      启动仪式上，黑龙江省民宗委副主任陈青对参加活动的青少年提出四点希望。希望大家深化文化互鉴，增进相互理解，珍惜难得的机会，多走多看多听多悟，深入了解不同民族的文化特色。希望大家加强学习理解，增强爱国情怀，自觉强化爱国意识，民族团结意识，树立正确的历史观、民族观和国家观。希望大家搭建沟通桥梁，促进持续交流，相互理解尊重、相互欣赏包容，结成心灵相通、命运与共的挚友，留下难忘的回忆。希望大家创新活动形式，加深体会感悟，更深刻地体会到民族团结是国家繁荣稳定的重要基石，自觉维护国家统一和民族团结。

      中央气象台首席预报员马学款提醒，公众需特别关注此轮强降水天气对出行的影响。需加强防范暴雨、洪涝等灾害，并警惕地质灾害发生的滞后性。在出行前，务必关注当地气象部门发布的相关预警信息，提前规划行程，在强降雨时段减少外出，避免在山涧、河道等低洼地带逗留。同时，注意防雨防雷，防范山洪、滑坡、泥石流等次生灾害风险。（撰稿：闻祥霄）